Goddag BB.dk'ere (:

Hvilke fejl har i begået i forhold til jeres træning ?
Forkert kost ? Mangel på søvn ? Forkert set/rep, programstruktur ?

Tænkte det kunne være brugbart for andre at se hvor vi hver især har/har haft problemer med vores træning.

- SÅ, hvilke fejl har du lavet igennem din 'trænings karriere', og hvad gjorde du for at få ændret på det ?

Mvh Modi

Alt hvad man kan lave a fejl, har jeg stort set lavet. Men da træning begyndte at interessere mig, ændrede jeg på det ved at læse noget godt materiale og et par gode bøger (Af Mark Rippetoe).

Forståelsen af det basale, hjalp så umådeligt meget, så nogle teknik videoer på Youtube, læste om kost på nettet, har kigget på ualmindeligt mange programmer og fulgt forskellige principper.

Vejen frem er klart en grundliggende forståelse og hårdt arbejde kombineret.

Startede som diskopumper, "fordi jeg jo spillede fodbold, så det var ikke nødvendigt at træne ben"
Jeg ville gerne tabe mig og tage på i muskler på samme tid.
for stort fokus på isolationsøvelser
ikke styr på kosten
uvidende om hvad jeg lavede.

Rettelse:
Begyndte at læse diverse artikler, forums osv., for at blive klogere.
Jeg fandt ud af at være kildekritisk og ikke mindst vide hvor VIGTIGT det er at vide hvad man laver hvis man vil vokse!
Bare det at bulke/cutte har hjulpet mig enormt!
Kører de 3 store ofte og tungt, hvilket også har en stor forskel + jeg har taget "bedre" øvelser med i stedet for at prøve at isolere musklerne.
Har haft en del fokus på teknik i forskellige øvelser.

Nu er det mig nogle af mine venner spørger til råds, både med hensyn til programmer, kost osv.
Oftest svarer jeg, men vil hellere selv have dem til at læse selv.