Så var man lige i centert i dag (Slettestrand motionscenter) efter halvanden år afslapning, jeg har siden november måned dyrket hjemme træning bestået af 23kg håndvægt og kropsvægt øvelser. Nu fik jeg så endelig overtalt pedagoerne til at begynde i center.

Så jeg startede ud for godt og vel 2 timer siden.

Mit max i bænkpress var 65-70kg
Mit max i dødløft var 90kg

De havde uheldigvis ikke squat så det må undersøges om de kan få.

Vægt: 70-72
Højde: 176
Alder: 15

I sommers vejede jeg 54kg og vejer i dag 70-72
Vægt forøgningen er sket ved 500-1000kcal overskud og hjemmetræning.

Da jeg for halvanden år siden trænede bodybuilding var mit max

40-45 i bænkpress
70-80 i dødløft

Så der må siges at være sket drastiske ting, og kun pga. hjemmetræning og mad

Så der ikke lang vej til de 100kg i dødløft.

Jeg ville bare lige dele min glæde

Er der evt. andre her fra bb der træner i slettestrand motionscenter?

Fin fremgang, men ville sådan en post (og ligende) ikke passe bedre i en log?

Gozo skrev:Fin fremgang, men ville sådan en post (og ligende) ikke passe bedre i en log?

Tænkte selv lige lidt over det inden post, men da jeg ikke gider køre log før mit program er 100% på plads ville jeg ikke smide den ind under logbog.