En af mine kammerater postulerede her den anden dag at der minimum går 20 minutter før kulhydrater kommer ud i blodet og har en 'effekt' i kroppen på ens energi osv.

Det tror jeg ikke på da det rent logisk overhovedet ikke hænger sammen i mit hovede, men da jeg ikke kan anføre nogen argumenter for det vil jeg høre jer - hvor hurtigt bliver fx hurtigtoptagelige kulhydrater som maltodextrose, riskiks osv. optaget i kroppen og giver energi?

Håber mit spørgsmål giver mening, jeg er ikke uddannet indenfor ernæring.

Hvad er dette logik du snakker om?

Hvad skal du bruge denne viden til.

Mvh August

Det er umuligt at sige.. men foretag nogle målinger på dig selv, og du får et billede af hvor hurtig din optagelse af forskellige kulhydrater er. Jeg ved ikke hvad du vil bruge din viden til, da det er meget irrelevant og usandsynligt, at du, i trænings sammenhæng vil indtage hurtigt optagelige kulhydrater alene.

Jeg er egentlig ikke på jagt efter nogen præcis tal - men jeg er nok bare lidt irriteret over at han hårdnakket postulerer at 20 minutter er den gyldne regel for hvornår man tidligst kan omsætte kulhydrater til energi i kroppen.

Ved godt forskellige fødevarer har forskellige glykæmiske indeks og der er vist noget med at carbs skal omdannes til monozakkarider (?) før det kan optages..

Legend du spørger om hvilken logik:
fx. hvis jeg har nogle hurtigtoptagelige kulhydrater i en shake el. lign. jeg drikker UNDER træning - den energi fra kulhydraterne er vel i min krop hurtigere end indenfor 20 minutter?

Det er postulatet om at det tager minimum 20 minutter at optage kulhydrater i kroppen jeg er ude efter at tilbagevise, da min hypotese er, at det kan foregå væsentligt hurtigere.

Du kunne jo anskaffe dig en blodsukkermåler og selv teste

JeppN skrev:Du kunne jo anskaffe dig en blodsukkermåler og selv teste

Ikke dum ide - sådan én kan jo også være handy i andre sammenhænge ;)

Yat3s skrev:Legend du spørger om hvilken logik:
fx. hvis jeg har nogle hurtigtoptagelige kulhydrater i en shake el. lign. jeg drikker UNDER træning - den energi fra kulhydraterne er vel i min krop hurtigere end indenfor 20 minutter?

Det er postulatet om at det tager minimum 20 minutter at optage kulhydrater i kroppen jeg er ude efter at tilbagevise, da min hypotese er, at det kan foregå væsentligt hurtigere.

Hvorfor bruger du begrebet logik? Der er intet "logisk" i det du skriver, selv hvis man antog at "logik" var en forklaring på noget.