Optimale føde efter træning (cut)

Hvad er det optimale at spise efter træning på cut!

Jeg tænker shake, banan lige efter, hvorefter man går hjem og laver kylling og ris/kartofler.

- Er dette nok til at få den nødvendige mængde kalorier, men samtidig ikke overskride grænsen for meget på cut?

Det dummeste sted at spare på kcals er efter træning. Min postworkout shake er den samme om jeg cutter eller bulker.

Men hvad ville du så indtage under cut, efter træning?

arsenal skrev:Men hvad ville du så indtage under cut, efter træning?

Som han skriver så indtager han den samme shake når han cutter, som når han bulker? Så det behøver du ikke ændre på, bare indtag det du hele tiden har gjort

.

arsenal skrev:Men hvad ville du så indtage under cut, efter træning?

Personligt indtager jeg:

30 gram proteinpulver
40-60 gram maltodextrin

Og så sørger jeg for ligeledes at spise et måltid forholdsvis kort tid efter

I love your avatar :drool:

Optimale føde efter træning (cut)

Brugere online