Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 817
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 814
Følg bodybuilding.dk på

Opvarmning

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
Emiljos

17. jan 2011, 09:11


Hej BB

Her den anden dag havde vi noget i idræt om opvarmning og udstrækning, og vigtigheden af dette.
Derfor kom jeg til at tænke på hvor mange, der egentlig laver noget opvarmning før træningen, og hvilken slags opvarmning, og hvor mange der strækker ud efter træningen? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 118
Tilmeldt: 18. okt 2010, 12:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

flamingopikken

17. jan 2011, 09:22


Jeg laver altid 10-15 mins dynamisk udstrækning inden jeg går i gang med første øvelse. Til tider lidt mere, hvis jeg føler for det.

For tiden laver jeg ikke den del SMR jeg burde gøre, men tidligere foam rollede jeg også i 20 min derhjemme, inden jeg drog i centeret.
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster