Søger en site, evt. flere Hvor man kan se forskellige illustrede øvelser, animerede såvel som ja... illustrede

Opvarmning - uden nogen former for maskiner, bolde eller noget. Tilrådighed har jeg kun en måtte.
Styrke trænings øvelser, helst uden maskiner men til rådighed har jeg dog en trænings bænk fra bilka til en tusse, med vægtstang og mulighed for at sætte vægtene på "dimser" ved siden af en så du træner arm musklerne på en anden måde, og du kan også sætte dem på nede i bunden så du også kan træne ben musklerne, fik desværre aldrig manualen med så har desværre ikke en liste over hvilke muskler man træne specifict. Trænings måtte og med sjippetov med tiden også.
Udstræknings øvelser, ja ik så meget at sige.

På forhånd tak,

tjek denne video ud:

http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv

TruckerOliver skrev:tjek denne video ud:

http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv

HAHA, hvem har lavet den video Trucker ?!

HAV skrev:

TruckerOliver skrev:tjek denne video ud:

http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv

HAHA, hvem har lavet den video Trucker ?!

ME!!

TruckerOliver skrev:

HAV skrev:

TruckerOliver skrev:tjek denne video ud:

http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv

HAHA, hvem har lavet den video Trucker ?!

ME!!

Tænkte det nok Det er nu meget fiks lavet, så vi er fri for at forklare via skrift ! Godt tænkt Trucker !

HAV skrev:

TruckerOliver skrev:

HAV skrev:

TruckerOliver skrev:tjek denne video ud:

http://www.heawy.dk/Bodyforum.dk.wmv

HAHA, hvem har lavet den video Trucker ?!

ME!!

Tænkte det nok Det er nu meget fiks lavet, så vi er fri for at forklare via skrift ! Godt tænkt Trucker !

ja tak jeg vil snart lave en ny, hvor alle de ofte stillede spørgsmål om styrketræning bliver besvaret.

Hvornår kommer dine film i biffen ?

Morten_16 skrev:Hvornår kommer dine film i biffen ?

HAHA det er go lir´!!!

Morten_16 skrev:Hvornår kommer dine film i biffen ?

hehe