Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1087
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1084
Følg bodybuilding.dk på

Øvelser i HST program!?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Pude

6. mar 2007, 21:06


Er igang med at træne efter denne:
artikler/traeningsprogrammer/hsthypertrophyspecifictraining.php
Men kan man ikke med fordel presse Military press ind, savner lidt denne øvelse!! :lol:
Eller synes i programmet er godt nok i sig selv?

Pude...
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Xerholt

13. mar 2007, 15:28


i så fald skulle den byttes ud med
- Dumbell side laterals
- Dumbell rear laterals

så er problemet bare at du har for meget triceps i programmet....

Synes nu programmet er fint som det er :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 239
Tilmeldt: 22. mar 2006, 15:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 106.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Pude

14. mar 2007, 18:43


Ja har set lidt på det, og du har nok ret... Synes heller ikke der er plads til mere i programmet, det er sgu hårdt nok :D
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster