Hej BB.
Jeg er desværre blevet skadet i min højre arm og da jeg ikke kan slippe håndbolden helt, er jeg nødt til at spille med venstre. Derfor har jeg besluttet at jeg vil begynde at træne min skulder og vel primært bagskulder op, både for at skyde lidt hårdere, men mest for ikke at få skader. Jeg vil primært bruge en elastik, da den er lettest at have med alle steder..
Er der nogle der vil give mig de 4-5 bedste øvelser, som rammer bagskulder og Rotator cuffen bedst, helst med en trænings elastik..
På forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på
Øvelser til forebyggelse af skulderskader
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 106
- Tilmeldt: 9. okt 2007, 13:57
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
http://www.youtube.com/results?search_t ... cises&aq=f
alt du skal bruge er en håndvægt på 1-2 kg... jeg kunne beklageligvis ikke finde nogle øvelser med elastik.
alt du skal bruge er en håndvægt på 1-2 kg... jeg kunne beklageligvis ikke finde nogle øvelser med elastik.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 80
- Tilmeldt: 7. maj 2008, 20:55
- Geografisk sted: København
- Træner her: FitnessDK Fields
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
