Overskud

wg skrev:er der nogen der ved hvor mange proteiner, kulhydrater, fedt og kcal der er i en kakao pr. 100 gram?

Nej, prøv dog at kigge på siden eller bag på den? Den skulle det meget gerne stå. Men i en mathilde kakao er det vist noget med 3.5g prot, 20g varbs og 2g fedt pr. 100g. Men det er kun ca. tal, kan ikke huske de helt præcise tal. Det kommer jo også en på hvilken kakao du mener, der er jo forskel på feks. mathilde og cocio!

Indlæg: Bare en ide jeg har tumlet med. Hvis vi nu siger at man bruger 2400kcal om dagen, bruger man jo gennemsnittelig 100kcal i timen, ikk? Hvis vi så siger man at i timerne efter træning, hvor proteinsyntesen er hævet, spiser f.eks. 150kcal i timen, må man teoretisk set bygge mere muskel, fordi der er mere næring til proteinsyntesen.

Nogen der kan forklare mig det, forstår sku ikke helt

hvor mange timer handler det så om?

http://www.foodcomp.dk/fvdb_details.asp?FoodId=0159

Kommer meget an på hvilken cacao vi snakker om? - der findes jo cocio light, og Mathilde med mindre sukker osv. - det ændrer jo en del...

Indlæg: Bare en ide jeg har tumlet med. Hvis vi nu siger at man bruger 2400kcal om dagen, bruger man jo gennemsnittelig 100kcal i timen, ikk? Hvis vi så siger man at i timerne efter træning, hvor proteinsyntesen er hævet, spiser f.eks. 150kcal i timen, må man teoretisk set bygge mere muskel, fordi der er mere næring til proteinsyntesen.

Hvor meget er det muligt at tage på om ugen med den metode?

Jeg ved, Smeden ved en del om zig-zag diæt og at han vist nok selv har spist efter den metode.. Og han har vist nok fået meget gode resultater med metoden. I hans log har han også lavet en artikel omkring det, og han har også snakket om han måske på et tidspunkt ville prøve og poste en typisk madplan om det, så du kunne jo evt. lige prøve og kontakte ham i hans log eller sende ham en pb

Overskud

Brugere online