Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1608
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1606

Følg bodybuilding.dk på

Pandekager, kun lavet på den ene side

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hey folkens.
Jeg har prøvet at lave nogle pandekager, da jeg mangler lidt ekstra kcal og da de jo smager godt, tænkte jeg at det var Win Win, men åbenbart ikke helt.
Jeg bruger følgende:
1 æg
Kokosfibermel 20 g
Kokosmel 15 g
1 banan
Proteinpulver 10-20 g
Mel 20 g
Og så vand til konsistensen passer.

Umiddelbart synes jeg jo, at det burde være ligetil, men ved hver eneste pandekage bliver den ene side sort og den anden er stadig helt flydende og er derfor umulig at vende.

Hvad gør I når I går i krig med pandekager? Jeg må jo gøre et eller andet forkert, selvom jeg har svært ved at se hvad :)

God dag derude.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 406
Tilmeldt: 13. mar 2012, 17:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Måske har du skruet for højt op for varmen? Jeg tror det handler om at finde den helt rigtige varme - har selv prøvet det, du beskriver, og der synes jeg det hjalp, da jeg lige skruede en tak ned.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slip-let pande først og fremmest.

Og så vende den, inden den bliver sort :´)?
Omkring medium varme, så de når at blive lavet, inden de bliver brændte.
If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
Brugeravatar
 
Reputation point: 81
 
Indlæg: 833
Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 165.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, okay, min tålmodighed har nok ikke været for god. Jeg plejer at sætte den rimeligt højt, prøver med halv varme. Har dog prøvet at sætte den væsentligt ned, men den er selvfølgelig stadig varm efter at have været oppe. Tak :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 406
Tilmeldt: 13. mar 2012, 17:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 88 gæster