per aspera ad astra

ok ingen træning i aften, var nært kørt ud foran en lastvogn pga. glat vej, så jeg har fået min spændingskvote opfyldt :blackeye:

blev til en times brændehuggen

1½ times judo

squat 115kg 5x5
oh pres 60kg 5x5
dødløft 125kg 1x5

ok, får ikke styrketrænet så meget pt, men får flækket en masse brænde, skal løfte en hel del, de fleste stykker er skåret så store at de vejer 50-100kg stykket... så får en smule der. og ellers ganske god core træning ca 1-2 timer om dagen gennemsnit

squat 115kg 5x5
bænk 90kg 5x5
rows 80kg 5x5

oh well endnu et dating event overstået, ingen bid denne gang :-k

det er vidst hvad der kommer ud af at blive smidt i en forkert aldersgruppe... Ellers skal jeg til at arbejde mere med min personlighed. Så jeg må op på hesten igen :blackeye:

squat 100kg 5x5
dødløft 130kg 1x5
oh pres 65kg 5x5

1 times brændehuggning

det kommer til at vare lidt før jeg kan træne igen. er blevet ramt af voldsomme smerter, så er på kraftig medicin og må ikke køre bil og der er ikke muligheder for anden transport -.-

men jeg kan da flække massere af brænde

så lidt træning får jeg

ok, smerterne er blevet værre og jeg kan lave ganske lidt - men metalarbejde kan jeg stadig og flække brænde

ser ud til at blive bedre, fik en 10 dages antibiotika kur. Måske kan jeg komme op og træne næste uge [-o<

fik trænet lidt i dag

squat 5x5 60kg
bænk 5x5 60kg
rows 5x5 30kg

squat 5x5 65kg
oh pres 5x5 30kg
dødløft 1x5 80kg

bænk 5x5 70kg
squat 5x5 70kg
rows 5x5 35kg

squat 5x5 80kg
oh pres 5x5 35kg
dødløft 1x5 85kg

hjælper en del på mit humør at komme i gang igen :Â´)

, selvom det føles som om løgene sidder i en ræve saks efter træning - oh well lægen sagde jeg måtte lave hvad jeg kunne holde ud så træningen skal passes

squat 5x5 85kg
bænk 5x5 75kg
rows 5x5 40kg

G.I Joe skrev:squat 5x5 80kg
oh pres 5x5 35kg
dødløft 1x5 85kg

hjælper en del på mit humør at komme i gang igen , selvom det føles som om løgene sidder i en ræve saks efter træning - oh well lægen sagde jeg måtte lave hvad jeg kunne holde ud så træningen skal passes

1. Hvorfor føles det som om at dine løg sidder i en rævesaks?
2. Kan du godt holde det ud? :lol:

1. fik at vide jeg havde en inflammationstilstand/betændelse i venstre testikel. Men de ved ikke hvad det er og ingen af div. blodprøver,mr skanninger,ultralyd mm. har givet noget svar på det, så indtil videre er jeg blevet bombarderet med alverdens antibiotika.

2. det kan godt blive lidt belastende, men heller det end at sidde stille.

G.I Joe skrev:1. fik at vide jeg havde en inflammationstilstand/betændelse i venstre testikel. Men de ved ikke hvad det er og ingen af div. blodprøver,mr skanninger,ultralyd mm. har givet noget svar på det, så indtil videre er jeg blevet bombarderet med alverdens antibiotika.

2. det kan godt blive lidt belastende, men heller det end at sidde stille.

Føler med dig! Det er virkelig en tough periode du går igennem med.. ja, alt! [-o<

xD tak.. anyways så må jeg se hvad der sker, de var ikke vildt optimistiske ude på hospitalet ](*,)

årets første løbetur :king:

3.4km på 20 minutter, roligt tempo

4.2km løb 25 minutter

3.4km løb
1½ times judo

3.4km løb

ikke så meget træning- fælder træer for de gamle, hvilket er ret krævende

ingen træning, men ser ud til at arbejdet på gården kan vedligeholde/opbygge lidt, for kan da se jeg er blevet bredere over ryggen ^^ og mine calves er vokset 2cm de sidste 3 uger

reunion på højskolen ^^ det var super fedt. Men hvorfor er jeg en så enorm klaphat når det kommer til at snakke med kvinder :-k

det skal der arbejdes på fremover :blackeye:

den ny motorsav er fantastisk :dope:

men den er godt nok tung ift. den forrige. Oh well ekstra træning udover at flytte træstammer

jeg må se at komme i gang med at løbe igen når jeg ikke er syg mere :lol:

per aspera ad astra

Brugere online