Periodisering

Hop til:

Effe

20. apr 2011, 15:34

Hej drenge og piger!

Har læst artiklen periodisering og synes det lød meget spændende, men har dog et par spørgsmål til det.

Hvis man nu havde tænk jeg og køre det lige som forfatteren forslår med fokus på hypertrophy træning, skal man så i overgangsperioden, mellem hypertrophy og styrke, finde et nyt maks?

Og så lige tilsidst ville jeg høre om evt. forslag til nogle gode hypertrophy træningsprogrammer med et 8 ugers cyklus og helst ikke HST da jeg har kørt det i en længere periode.

: Reputation point: 0; Indlæg: 1; Tilmeldt: 11. jun 2009, 21:37; Geografisk sted: Lyngby; Styrkeliste; - Bænkpres: 125.00; - Squat: 157.50; - Dødløft: 160.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster