Periodisering under cut ?

Hej folkens,

Jeg påbegynder nu mit cut, efter godt og vel 8 mdr. bulk. Jeg har under mit bulk periodiseret mine træningspas, så jeg har haft godt styr på min progression.

Jeg kommer nu i tvivl om, jeg skal gøre det samme under mit cut? - da jeg jo ikke tager muskelmasse på i denne periode, vil det efter min mening ikke være nødvendigt og heller ikke fordelagtigt, da jeg i startfasen ikke løfter tungt..

Er der nogen der har bud på dette og evt. erfaring med samme problematik? [-o<

Under cut synes jeg at man bør gå til den med udfordrende vægte hele tiden, så man ikke fedter rundt med lave vægte, der reelt ikke er nogen speciel udfordring i starten.
Jeg synes også, at man, selvom man normalt træner primært for hypertrofi, bør skifte fokus til træning for styrke primært mens man cutter.

Træn på præcis samme måde som du hele tiden har gjort.

Hvis jeg kører deload når jeg cutter, så mister jeg meget af min styrke og kan ikke komme i nærheden af de løft jeg ellers normalt kørte under bulk/vedligehold. Jeg skal ihvertfald aldrig gøre det mere med mindre at jeg er skadet eller direkte overtrænet. Jeg har erfaret at man er nødt til at fyre til den under cut, for det går satme hurtigt ned ad bakke hvis man ikke bliver ved med at udfordre sig.

Tak for svarene

Jeg må gå til stålet og holde mig fra de lave vægte!

Periodisering under cut ?

Brugere online