Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1287
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1284
Nu er det her dekonditerings-helvede heldivis (næsten) ovre og næste træningsdag er imorgen Glæder mig som et lille barn til træningen imorgen 
Kunne nok have taget 24kgs'ne, men der skal også være plads til progression 
Men den var sgu hård at få ned med kvalme 
Hader at træne om morgenen 
Fed træning idag, godt mere PRs. De fleste øvelser blev kørt med en smule overskud. Og iforhold til jeg måtte kæmpe med kvalme hele træningen igennem, så bliver det sgu ikke meget bedre 
Blame the squat... Mine hams og lænd er også præget, men slet ikke i samme grad. Heldigvis er det en god ømhed i lænden, ikke decideret smerte eller skade
Skal lige tilvænne mig øvelsen igen
Rigtig godt tilfreds med den allover. Nu håber jeg bare mine DOMS i benene snart forsvinder 
Det var ikke vildt tungt, men jeg må passe på ikke at stige for hurtigt, da det vil ende i at de ikke længere er ATG.
Jeg vil i den her cyklus udelukkende køre bænkpres, da det at veksle mellem incline DB Bænkpres og bænkpres umiddelbart ikke virkede så godt.
7-8 stykker måske?
Godt man har planlagt og har været i god tid, ellers skulle jeg lave engelsk stil og matematik aflevering + det løse nu
Jeg vekslede mellem at køre squat / dødløft, hvad resulterede i jeg kun træne squat og dødløft én gang om ugen hver. Desuden har jeg også kunne beholde alle de fede øvelser
Der skal snart nogle flere kilo på
Gider ikke den her åndsvage øvelse
Vil bruge den resten af cyklussen
Fatter bare ikke min styrke i CG bænkpres Normalt når min styrke stiger så hurtigt så sker der et eller andet også må jeg starte forfra fra bunden 
Men kan virkelig ikke se hvad det skulle være den her gang!
Spo skrev:Hvor mange gane om ugen kører du så din fullbody? For hvis du kører den 3 må det da give rimeligt ømme patter
Hvad angår en til at råbe ad dig når du laver squat, så er det da noget kæresten burde være i stand til
Men DOMS'ne forsvinder når man vænder sig til det.
Træningen kører rigtigt godt for tiden 
Skulle ned og hente min cykel, da jeg måtte tage den ned til bussen igår, da jeg missede den bus jeg ellers plejer at tage derned Hunden kom selvfølgelig med på slæb og kæft hvor er vi i dårlig form 
Bare tanken om at skulle løbe Himmelbjergløbet i år giver mig ondt i benene Jeg må håbe ham, jeg har lovet det til, har glemt det Jeg kører stadig med en del overskud, men jeg vil stige varsomt... hvis jeg kan overholde det da Godkendt omgang!
Heldigvis opdagede jeg det i udløftet
Der var overskud i alle sæt, men lige præcis ikke nok til at jeg kunne tage flere
Dog var vejret vildt nederen Regn både frem og tilbage Det er sgu ikke sjovt når man havde så ondt i benene som jeg! Ærgeligt med det dårlige udløft, men ellers
Endelig!
Typisk!
Jeg tager nogle kg af næste gang og begynder at køre dem fra jorden istedet.
Nok omkring de 10 reps, men jeg ved det sgu ikke
Det kører bare for tiden, men der er vel ikke så meget at kommentere på
Hvis han nu koncentrede sig om at træne istedet for at snakke generede det ham nok ikke!
?
Generelt er jeg faktisk ikke meget for at træne med andre, især ikke hvis det er for at være social. Men jeg er egentlig ikke så nervøs for at ramme failure, jeg prøver bare at undgå det så vidt muligt, pga. de negative effekter failure-træning har.
Forbedrede mit overall antal reps fra 25 til 26
Koncentrationen var 100%, mange tak til Deathstars og Amon Amarth for det
Men disse er meget sjældne, desværre!
Der er vægt opdateringer helt tilbage fra omkring november/december 2007, så vidt jeg husker Dog kommer der igen fokus på arme i næste cyklus, og ydermere også på trapz og baglår.Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
