Hm... Lavede lige sådan en fin ting her igen af kedsomhed, men nu mest fordi jeg syntes vi alle skal holde et minuts stilhed (for mig(når man nu engang læser dette:P)) da jeg lige har mistet min trænings partner til fordel for en fyr på hans alder der alligevel ikke tager flere kilo end jeg gør (Min eks-partner var ret så stærk)
så nu ryger jeg nok tilbage til de latterlige maskiner alene, ikke smart at ligge med bænkpres og sådan noget lort alene, er ihvertfald ikke helt tryg ved det...



Vh den triste DD

hvis du kender dit max i bænk og kun køre 75-80% af det.. så burde du kunne klare den alene uden problemer...
self er det en ubehagelig øvelse at sidde fast i.

desuden.. i mit center har de små spænde fjedere til at spænde skiverne fast med.. ved ik om det er ens alle steder.. men.. eventuelt drop dem... hvis du ikke kan få den op igen kan du "hælde" vægtene af ( vil jeg da tro )

haha... tror ikke det går, i mit trænings center er de meget strickse... hvis du ved et uheld kommer til at smide mere end en vægt på gulvet så det larme eller slipper et håndtag så vægtende falder hurtigt ned, kan det lade sg gøre at blive smidt ud hvis det sker mere end en gang såårh... det er ikke det smarteste ;)

Vh DD

DeagleDyr skrev:haha... tror ikke det går, i mit trænings center er de meget strickse... hvis du ved et uheld kommer til at smide mere end en vægt på gulvet så det larme eller slipper et håndtag så vægtende falder hurtigt ned, kan det lade sg gøre at blive smidt ud hvis det sker mere end en gang såårh... det er ikke det smarteste ;)

Vh DD

folk er 100% lige glade ved os... med mindre man self direkte smider med lortet.. men har aldrig set nogen få ballade... kun venlige påmindelser om hvordan det skal gøres hvis de fx behandler noget forkert

okay, ved os går de totalt grasat...

Fedt, har kørt mit eget program i en måned ca, så ny partner i 2 dage så finder han ud af han hellere vil være sammen med den anden alligevel...
og så tilbage til det gamle eftersom jeg ikke er tryg ved at gøre det andet program alene...
Smutter vidst i seng nu.. så nat nat snakkes vel alle sammen imorgen


Vh DD

HVis du ikke kan få stangen op i bænkpres, så kan du bare rulle den ned over kroppen... Eller simpelthen bare skrige"For god sake, help me. SOS. Man in trouble"

Det eneste jeg har prøvet var hvor jeg lå og varmede op med en 60-70kg og så pludselig fløj der en flue ned i munden på mig... Der var der ved at gå panik i den

8800 skrev:HVis du ikke kan få stangen op i bænkpres, så kan du bare rulle den ned over kroppen... Eller simpelthen bare skrige"For god sake, help me. SOS. Man in trouble"

Det eneste jeg har prøvet var hvor jeg lå og varmede op med en 60-70kg og så pludselig fløj der en flue ned i munden på mig... Der var der ved at gå panik i den

hva satan!! det er sku da bare proteiner!!!

8800 skrev:HVis du ikke kan få stangen op i bænkpres, så kan du bare rulle den ned over kroppen... Eller simpelthen bare skrige"For god sake, help me. SOS. Man in trouble"

Det eneste jeg har prøvet var hvor jeg lå og varmede op med en 60-70kg og så pludselig fløj der en flue ned i munden på mig... Der var der ved at gå panik i den

HAHA... fuck en griner jeg fik mig der... kan godt lige den der "For god sake, help me. SOS. Man in trouble" den er for genial... kunne være max grineren bare ligge og skrige og se alle komme flyvene hen for at hjælpe... vi hjælper nemlig emget hinanden ude ved os... hehe... fuck kunne være grineren
og ja for fanden... fluen skulle egentlig bare give dig lidt xtra protein så du kunne tage 2 reps mere

Vh Den glade DD

Hmm.. FAldte mig ikke ind at spise den på daværende tidspunkt!! Men tror måske den overlevede ture, for kunne ikke finde den bagefter!! Hvor dårlig ånd ehar man egentlig, hvis en flue flyver ud igen...

8800 skrev:Hmm.. FAldte mig ikke ind at spise den på daværende tidspunkt!! Men tror måske den overlevede ture, for kunne ikke finde den bagefter!! Hvor dårlig ånd ehar man egentlig, hvis en flue flyver ud igen...

Shit... måske derfor der kun var dig og fluen der inde den dag :S ?
bare en lile tanke jeg tænkte

Egentlig må det siges at du muligvis har en god ånde, da fluer også flokkes om lorte. Hvorfor den så valgte den mand kan jeg ikke sige ;)