endnu et offtopic spørgesmål.

Hvad indikere stregerne på stængerne ? primært bænkpress ,

for at grave i hukommelsen, så sagde Archimedes vist engang noget med nogen vægte og stang og sådan...
- men det er lidt som princippet ved en vippe. En med massen 50 kg. kan sætte sig "inderst" og vippen vil stadig være i balance hvis en med f.eks. massen 25 kg satte sig "yderst".

Så på den måde vil det nok komme til at spille en rolle, når vægtene på den ene side bliver forskudt mere ud mod "enden" af stangen, end vægtene på den anden side (f.eks. ved 5-5-5-5-5______25 fordeling) og derved vil man klart kunne mærke forskel.
Det er vist i hvert fald den videnskablige forklaring bag det..

Lithium skrev:

Muddii skrev:endnu et offtopic spørgesmål.

Hvad indikere stregerne på stængerne ? primært bænkpress ,

På en SL-stang indikerer ringene en begrænsning af din maximalt tilladte grebsbredde

når man bænker i konkurrence skal begge ringene lige præcis være dækket af pegefingrene - holder man bredere kan løftet ikke sættes i gang eller godkendes... men man må gerne holde smallere

Hvad så hvis man ikke er konkurrence løfter og bare træner i et center
(bænkpress) plejer altid at bruge ring/fuk fingeren på stregerne.
Skal man normalt ikke bare have skulderbredde greb ?

M - B skrev:for at grave i hukommelsen, så sagde Archimedes vist engang noget med nogen vægte og stang og sådan...
- men det er lidt som princippet ved en vippe. En med massen 50 kg. kan sætte sig "inderst" og vippen vil stadig være i balance hvis en med f.eks. massen 25 kg satte sig "yderst".

Så på den måde vil det nok komme til at spille en rolle, når vægtene på den ene side bliver forskudt mere ud mod "enden" af stangen, end vægtene på den anden side (f.eks. ved 5-5-5-5-5______25 fordeling) og derved vil man klart kunne mærke forskel.
Det er vist i hvert fald den videnskablige forklaring bag det..

kidde har beskrevet det helt perfekt. det handler om hvor tyngdepunktet er i forhold til midten af stengen. En måde det kan bestemmes på er at lave en momentbetragtning, altså masse gange arm(midtpunktet af massen. i dette tilfælde misten af skiven) fra midten af stangen

Lithium skrev:

Muddii skrev:

Lithium skrev:

Muddii skrev:endnu et offtopic spørgesmål.

Hvad indikere stregerne på stængerne ? primært bænkpress ,

På en SL-stang indikerer ringene en begrænsning af din maximalt tilladte grebsbredde

når man bænker i konkurrence skal begge ringene lige præcis være dækket af pegefingrene - holder man bredere kan løftet ikke sættes i gang eller godkendes... men man må gerne holde smallere

Hvad så hvis man ikke er konkurrence løfter og bare træner i et center
(bænkpress) plejer altid at bruge ring/fuk fingeren på stregerne.
Skal man normalt ikke bare have skulderbredde greb ?

Brug som udgangspunkt den grebsbredde der tillader dig at flytte størst mulig vægt med bedst mulig teknik - hvis det er en sl-stang vil det for de allerflestes vedkommende betyde at en del af hænderne rører ringene...pegefinger, langfinger eller lillefinger f.eks

Man kan også variere sine grebsbredder udover det, men det ændrer self. mere på vinklerne og kræver derfor at man er ekstra opmærksom på at teknikken spiller når man prøver det af

super bredt greb vil jeg dog ikke anbefale med mindre man er høj som et hus, eller har erfaring nok til at vide præcis hvad man fortager sig og hvorfor

OKay mange tak for informationen