Jeg kunne godt tænke mig at høre jeres meninger om hvordan i planlægger jeres bulke/cutte perioder. Den gængse praksis er (lidt firkantet) vel at bulke efterår+vinter, cutte om forået og gå på stranden om sommeren

Jeg har det sidste stykke tid tænkt lidt over om det måske ikke er smartere at finde et interval man ønsker at være i, fedt% mæssigt. F.eks mellem 8% og 12%, på den måde har man en god form hele året rundt.

Undersøgelser tyder på at det er nemmere at gaine fedtfri masse hvis man har en forholdsvis lav fedt%:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460718

Jeg overvejer at cutte efter nytår hvor min fedt% ser ud til at ramme de 15%

Lukket

Matt skrev:
Undersøgelser tyder på at det er nemmere at gaine fedtfri masse hvis man har en forholdsvis lav fedt%:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460718

Old news

Man kan jo sagtens bulke også bare holde fedtprocenten i kort snor. Der er ingen der siger man skal blive fed. Dog kan man ike gå rundt i konkurrence form hele året.

GoingBiG skrev:

Matt skrev:
Undersøgelser tyder på at det er nemmere at gaine fedtfri masse hvis man har en forholdsvis lav fedt%:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460718

Old news

Man kan jo sagtens bulke også bare holde fedtprocenten i kort snor. Der er ingen der siger man skal blive fed. Dog kan man ike gå rundt i konkurrence form hele året.

Nej selvfølgelig kan man ikke det, men man kan vælge at cutte når man synes at fedtprocenten bliver for høj. Derefter cutte ned til et passende niveau, for derefter igen at bulke.

Når du siger at man bare kan holde fedtprocenten i kort snor, er det så denne metode du tænker på? Hele tiden at være i et interval af f.eks 10-12% ??

Matt skrev:

GoingBiG skrev:

Matt skrev:
Undersøgelser tyder på at det er nemmere at gaine fedtfri masse hvis man har en forholdsvis lav fedt%:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460718

Old news

Man kan jo sagtens bulke også bare holde fedtprocenten i kort snor. Der er ingen der siger man skal blive fed. Dog kan man ike gå rundt i konkurrence form hele året.

Nej selvfølgelig kan man ikke det, men man kan vælge at cutte når man synes at fedtprocenten bliver for høj. Derefter cutte ned til et passende niveau, for derefter igen at bulke.

Når du siger at man bare kan holde fedtprocenten i kort snor, er det så denne metode du tænker på? Hele tiden at være i et interval af f.eks 10-12% ??

Ja. Stiger ens fedtprocent for meget justerer man bare sin kost efter det.

GoingBiG skrev:Ja. Stiger ens fedtprocent for meget justerer man bare sin kost efter det.

Dvs. du cutter altså når du synes din fedt% bliver for høj?

Matt skrev:

GoingBiG skrev:Ja. Stiger ens fedtprocent for meget justerer man bare sin kost efter det.

Dvs. du cutter altså når du synes din fedt% bliver for høj?

Nej. Ikke cutter nedjusterer indtaget. Jeg træner jo frem mod konkurrence så jeg regner med at starte cut så det passer med at jeg kan stå 110% klar til DM.

GoingBiG skrev:

Matt skrev:

GoingBiG skrev:Ja. Stiger ens fedtprocent for meget justerer man bare sin kost efter det.

Dvs. du cutter altså når du synes din fedt% bliver for høj?

Nej. Ikke cutter nedjusterer indtaget. Jeg træner jo frem mod konkurrence så jeg regner med at starte cut så det passer med at jeg kan stå 110% klar til DM.

Ahhh ok. Så planlægger du jo 100% efter det!

held og lykke btw .