Hey BB'er.
Jeg skal igang med plyometrisk træning:
Ankle hop
Vertical jump
Squat jump
Skater jump
Jeg er dog i tvivl om sæt og gentagelser. Kan i hjælpe?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 958
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 956
Følg bodybuilding.dk på
Plyometrisk Træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Just do it 
"It ain’t about how hard you hit; it’s about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That’s how winning is done!"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 194
- Tilmeldt: 12. nov 2011, 17:57
- Styrkeliste
- - Squat: 118.00
- - Dødløft: 141.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer an på formålet med træningen. Skal du være god til at springe 100 gange, vil jeg ikke anbefale dig at træne efter 1 MAX spring. Men plyometrisk træning kunne med fordel (med hensyn til led, sener og lign) trænes som alt andet. Start med at skabe et fundament og find det rigtige teknik.
http://www.twtraining.dk
Personlig træning der flytter dig!
Personlig træning der flytter dig!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 697
- Tilmeldt: 4. dec 2006, 11:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 157.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
