Post workout cut

Hej alle

Jeg cutter pt. men syntes det er svært både at få kulhydrater og protein efter træning når man cutter.

Jeg bruger pt. weightgainer som jo er begge dele i en. Samt beta-alanin og kreatin.

Har i noget andet råd til hvad man kan bruge når man cutter? Jeg har også en bøtte protein samt en pose druesukker stående der hjemme.

Hvad bruger i og hvorfor?

havregryn, drue sukker og protein pulver året rundt. Drop weightgainer. Det andet kan du selv styreblandingsforhold plus det er bedre.

Lean2000 skrev:havregryn, drue sukker og protein pulver året rundt. Drop weightgainer. Det andet kan du selv styreblandingsforhold plus det er bedre.

Havregryn? Hvordan det, det skal måske lige nævnes at jeg blander med vand og ikke mælk for at få det lige efter træning. Hvad ville det optimale blandingsforhold så være?

DU hælder det bare ned i shakeren Og blander med vand.

Mængder det er jo alt efter din kostplan jo

Post workout cut

Brugere online