Anders W skrev:Har i noget tid indtaget 1 banan og 30g bodylab whey efter træning.
Skal siges jeg cutter, som overskriften også siger
Er de 2 ting en fin kombi efter træning, eller skal der en anden kulhydratkilde til?

Anders W skrev:Har i noget tid indtaget 1 banan og 30g bodylab whey efter træning.
Skal siges jeg cutter, som overskriften også siger
Er de 2 ting en fin kombi efter træning, eller skal der en anden kulhydratkilde til?

Sixx skrev:

Anders W skrev:Har i noget tid indtaget 1 banan og 30g bodylab whey efter træning.
Skal siges jeg cutter, som overskriften også siger
Er de 2 ting en fin kombi efter træning, eller skal der en anden kulhydratkilde til?

Selvom du cutter behøver du ikke spare på kulhydraterne lige efter træning.
Men hvis du er meget fanatisk er de bedste postworkout-kulhydrater en 50/50 blanding af dextrose og maltodextrin, vidst nok fordi den blanding skulle give det bedste insulinspike.

Anders W skrev:

Sixx skrev:

Anders W skrev:Har i noget tid indtaget 1 banan og 30g bodylab whey efter træning.
Skal siges jeg cutter, som overskriften også siger
Er de 2 ting en fin kombi efter træning, eller skal der en anden kulhydratkilde til?

Selvom du cutter behøver du ikke spare på kulhydraterne lige efter træning.
Men hvis du er meget fanatisk er de bedste postworkout-kulhydrater en 50/50 blanding af dextrose og maltodextrin, vidst nok fordi den blanding skulle give det bedste insulinspike.

Har før benyttet mig af ren dextrose blandet med vand til efter træning.
Er rosiner egentlig værd at prøve? Bare for en afvækslings skyld.

Bork skrev:Rosiner er også gode.
Jeg foretrækker også banan, rosin eller sådan efter træning. Fordi jeg godt kan lide mad.

Anders W skrev:

Bork skrev:Rosiner er også gode.
Jeg foretrækker også banan, rosin eller sådan efter træning. Fordi jeg godt kan lide mad.

heh jeg kan os godt li' mad, vi ku' blive venner os to

Skal helt klart have rosin OG banan med imorgen