Som så mange efterhånden er ved at være klar over, er det snart sommer og dermed er de fleste jo begyndt at cutte.
Mit spørgsmål er så, hvad den bedste måde at dyrke cardio, uden at tabe masse er?
Jeg ønsker lige at smide det sidste fedt samt at få bedre kondition.

Mit spørgsmål er så, om power walking kan gøre det, eller om noget andet ville være bedre og hvor ofte jeg burde gøre det?

Lidt info om mig selv:
Jeg er 185 cm høj
Jeg vejer ca. 80 kg og fedttangen siger omkring 13-14% fedt.
Jeg har nogenlunde styr på kosten:)
Jeg træner fullbody tre dage om ugen og træner kampsport 4 dage om ugen i 1,5-3 timer pr. gang

Prøv med noget interval træning? Kunne være alt fra hill sprinting til sledgehammer træning hvis du har udstyret til det. Et gammelt bildæk og en forhammer er alt hvad du skal bruge.

Powerwalks kan være fine til at få forbrændt nogle kalorier uden at det går ud over den resterende træning og/eller restitutionsevnen, men det er dog ikke særligt tidseffektivt - og vil have minimale til ingen effekt på din kondition.

Det lyder til, at du i forvejen er meget aktiv. Jeg ville som start koncentrere mig om at lave energiunderskuddet via kosten. Hvor mange kalorier spiser du om dagen?

Rash91: Jeg har skam forsøgt mig med tabataintervaller og en sandsæk i en periode med mellem 3-5 træninger om ugen, men problemet har bare været at det kræver en hel del restitution for mig og dermed har påvirket min vægttræning, hvilket ikke er meningen, da vægttræningen er 1. prioritet.

Flamingopikken: Jeg må erklære mig uenig i din udtalelse om at det ikke vil forbedre min kondition, for jeg mærker en konditionslignende effekt, der for mig er tæt på den jeg mærker ved løb. Jeg går som oftest med mellem 7-9 km i timen ved power walking. Målet er som sagt at forbrænde fedt uden tab af masse, samt at få en aktiv restitution og en mindre konditionslignende effekt.

Banger: Jeg indtager som oftest omkring 3000 kalorier om dagen, men da jeg følger leangains diæt og principper ligger jeg nok pt. på omkring 2500 kcal. Jeg føler mig dog ikke sulten selvom jeg spiser ca. 500 kcal mindre en normalt:)