Hey,

Jeg sad og tænkte på hvad ville være en god måde at booste mit energi niveau lige inden træning? Jeg kommer direkte fra arbejde hvor jeg har stået og gået i 8timer, har fået af vide af en kollega at koffein piller er godt, og fra en anden at gensing piller er godt... men alle de piller

Hvad gør i? Dem af jer som træner lige efter arbejde?

-Martin

NO booster

Kaffe + en rugbrødsmad

Altså forudsat at du har spist proteiner inden træning, f.eks. som et led i frokost, ja så kunne man bare spise en banan og en håndfuld rosiner

Seth skrev:NO booster

Ja, eller man kan skylle sine penge ud i toilettet.

NO-boostere
Der findes indtil flere såkaldte nitrogen(II)oxid(NO)-boostere under navne som L-arginin og a-ketoglutarat. De er stoffer, som stimulerer frigivelsen af NO i blodbanen på samme måde som nitroglycerin (som i hjertemedicin), blot langsommere. NO virker karudvidende. Ideen med at bruge det er at øge blodforsyningen i muskelvæv og derved tilførslen af aminosyrer til proteinsyntese. Der er dog lige det problem at interstitiet, rummet der omgiver og adskiller muskelcellerne og blodkarrene har en højere aminosyrekoncentration end blodbanen. På baggrund af dette skulle en øget gennemblødning i princippet fjerne aminosyrer fra musklerne i stedet for tilføre dem. I litteraturen er det vist, at nogle af disse produkter kan forhindre muskeltab under svær sygdom, men der foreligger ingen dokumentation på, at det virker præstationsfremmende eller muskelopbyggende. Set i lyset af dette og at det ikke er et produkt, folk ligefrem skriger om, hvor fedt er, ville jeg smide pengene et andet sted, hvis jeg skulle ud at shoppe kosttilskud.

artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

2 x Bodylab Energizer (200 mg koffein)
20 gram Whey protein
En håndfuld rosiner eller en moden banan.

inzaneXs skrev:

Seth skrev:NO booster

Ja, eller man kan skylle sine penge ud i toilettet.

NO-boostere
Der findes indtil flere såkaldte nitrogen(II)oxid(NO)-boostere under navne som L-arginin og a-ketoglutarat. De er stoffer, som stimulerer frigivelsen af NO i blodbanen på samme måde som nitroglycerin (som i hjertemedicin), blot langsommere. NO virker karudvidende. Ideen med at bruge det er at øge blodforsyningen i muskelvæv og derved tilførslen af aminosyrer til proteinsyntese. Der er dog lige det problem at interstitiet, rummet der omgiver og adskiller muskelcellerne og blodkarrene har en højere aminosyrekoncentration end blodbanen. På baggrund af dette skulle en øget gennemblødning i princippet fjerne aminosyrer fra musklerne i stedet for tilføre dem. I litteraturen er det vist, at nogle af disse produkter kan forhindre muskeltab under svær sygdom, men der foreligger ingen dokumentation på, at det virker præstationsfremmende eller muskelopbyggende. Set i lyset af dette og at det ikke er et produkt, folk ligefrem skriger om, hvor fedt er, ville jeg smide pengene et andet sted, hvis jeg skulle ud at shoppe kosttilskud.

artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

Kan du ikk snart hitte noget nyt? du kommer med den samme gaaaaang på gaaaaang

Men hey stik mig lige et link til Taurin 300 mg koffein, 3 gram kreatin for under 7 kr. pr. gang plus alt det andet der er i så som glutamin.

Sæt dig nu ned og regn på det inzaneXs inden du begynder at poste den der du altid poster, hvorfor har du noget imod NO boostere? Har du prøvet dem?

inzaneXs skrev:2 x Bodylab Energizer (200 mg koffein)
20 gram Whey protein
En håndfuld rosiner eller en moden banan.

Bodylab Energizer 2 kr
Whey 3,29 kr.
Banan 2 - 3 kr.

Total: 7,29/8,29 kr.

Hmm hvem skyller flest penge ud du får jo ikke kreatin med der

Seth skrev:

inzaneXs skrev:

Seth skrev:NO booster

Ja, eller man kan skylle sine penge ud i toilettet.

NO-boostere
Der findes indtil flere såkaldte nitrogen(II)oxid(NO)-boostere under navne som L-arginin og a-ketoglutarat. De er stoffer, som stimulerer frigivelsen af NO i blodbanen på samme måde som nitroglycerin (som i hjertemedicin), blot langsommere. NO virker karudvidende. Ideen med at bruge det er at øge blodforsyningen i muskelvæv og derved tilførslen af aminosyrer til proteinsyntese. Der er dog lige det problem at interstitiet, rummet der omgiver og adskiller muskelcellerne og blodkarrene har en højere aminosyrekoncentration end blodbanen. På baggrund af dette skulle en øget gennemblødning i princippet fjerne aminosyrer fra musklerne i stedet for tilføre dem. I litteraturen er det vist, at nogle af disse produkter kan forhindre muskeltab under svær sygdom, men der foreligger ingen dokumentation på, at det virker præstationsfremmende eller muskelopbyggende. Set i lyset af dette og at det ikke er et produkt, folk ligefrem skriger om, hvor fedt er, ville jeg smide pengene et andet sted, hvis jeg skulle ud at shoppe kosttilskud.

artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

Kan du ikk snart hitte noget nyt? du kommer med den samme gaaaaang på gaaaaang

Men hey stik mig lige et link til Taurin 300 mg koffein, 3 gram kreatin for under 7 kr. pr. gang plus alt det andet der er i så som glutamin.

Sæt dig nu ned og regn på det inzaneXs inden du begynder at poste den der du altid poster, hvorfor har du noget imod NO boostere? Har du prøvet dem?

Jeg kan da ikke ændre mening hver gang nogen spørger - det vil da virke underligt. Jeg er relativt ovebevist om at Incognito ved hvad han skriver om....

inzaneXs skrev:

Seth skrev:

inzaneXs skrev:

Seth skrev:NO booster

Ja, eller man kan skylle sine penge ud i toilettet.

NO-boostere
Der findes indtil flere såkaldte nitrogen(II)oxid(NO)-boostere under navne som L-arginin og a-ketoglutarat. De er stoffer, som stimulerer frigivelsen af NO i blodbanen på samme måde som nitroglycerin (som i hjertemedicin), blot langsommere. NO virker karudvidende. Ideen med at bruge det er at øge blodforsyningen i muskelvæv og derved tilførslen af aminosyrer til proteinsyntese. Der er dog lige det problem at interstitiet, rummet der omgiver og adskiller muskelcellerne og blodkarrene har en højere aminosyrekoncentration end blodbanen. På baggrund af dette skulle en øget gennemblødning i princippet fjerne aminosyrer fra musklerne i stedet for tilføre dem. I litteraturen er det vist, at nogle af disse produkter kan forhindre muskeltab under svær sygdom, men der foreligger ingen dokumentation på, at det virker præstationsfremmende eller muskelopbyggende. Set i lyset af dette og at det ikke er et produkt, folk ligefrem skriger om, hvor fedt er, ville jeg smide pengene et andet sted, hvis jeg skulle ud at shoppe kosttilskud.

artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

Kan du ikk snart hitte noget nyt? du kommer med den samme gaaaaang på gaaaaang

Men hey stik mig lige et link til Taurin 300 mg koffein, 3 gram kreatin for under 7 kr. pr. gang plus alt det andet der er i så som glutamin.

Sæt dig nu ned og regn på det inzaneXs inden du begynder at poste den der du altid poster, hvorfor har du noget imod NO boostere? Har du prøvet dem?

Jeg kan da ikke ændre mening hver gang nogen spørger - det vil da virke underligt. Jeg er relativt ovebevist om at Incognito ved hvad han skriver om....

Problemet i det er jo bare at man siger at koffein giver energi og hurtige kulhydrater giver energi og man mener kreatin virker, alt det er det der er i en NO booster, der er også en masse andet fx taurin som jo også er opkvikkende, nu bliver der spurgt om noget der kan give energi efter arbejde og før træning, du foreslår slev koffein piller og hurtig kulhydrat det samme som der er i en NO, dog har du også protein med, men der er også aminosyre i NO dog ikke så mange gram, men der er tilgengæld jo så næsten altid kreatin, ovenfor har jeg beregnet det du sagde op mod en NO, prisen er den samme med lidt god vilje til dig.

Seth skrev:plus alt det andet der er i så som glutamin.

Glutamin skulle ikke hjælpe en skid

Som mic nupper jeg også altid bare en kop kaffe og sørger selvfølgelig for, at jeg har indtaget noget reelt mad i form af langsomme carbs og noget protein, så man ikke mister energien i træningspasset.

Moqensen skrev:

Seth skrev:plus alt det andet der er i så som glutamin.

Glutamin skulle ikke hjælpe en skid

Det er da et vigtigt amino, den skulle da være gavnelig for immunsystemet og for katabolisme.