Jeg har et mere eller mindre irriterende problem. Jeg husker og koncentrerer mig ikke særlig godt.. har stået på i et pænt stykke tid, og det gavner ikke ligefrem min hverdag. Har let ved at glemme numre, navne og ting jeg skulle gøre.. folk siger, at det sikkert er fordi at jeg ikke lægger en særlig interesse i at høre efter, dette er også meget muligt, men kan det ikke også skyldes en forkert kost eller andre helbredsmæssige ting? Rettere sagt: Tror I det ville hjælpe hvis jeg indtog nogle flere karbohydrater eller andet? I så fald, hvad?

Har I et bud?

-Nicky Cruz

Hvordan ser det ud med alkohol og andre stoffer?

Hvis du sørger for en velafbalanceret diæt med regelmæssige måltider, f.eks. som beskrevet i min artikel, burde du være dækket ind på det område.

Hvilke tilskud bruger du? Du kan eventuelt overveje acetyl-l-carnitin, det skulle hjælpe på hjernefunktion.

Nicky Cruz skrev:Jeg har et mere eller mindre irriterende problem. Jeg husker og koncentrerer mig ikke særlig godt.. har stået på i et pænt stykke tid, og det gavner ikke ligefrem min hverdag. Har let ved at glemme numre, navne og ting jeg skulle gøre.. folk siger, at det sikkert er fordi at jeg ikke lægger en særlig interesse i at høre efter, dette er også meget muligt, men kan det ikke også skyldes en forkert kost eller andre helbredsmæssige ting? Rettere sagt: Tror I det ville hjælpe hvis jeg indtog nogle flere karbohydrater eller andet? I så fald, hvad?

Har I et bud?

-Nicky Cruz

hehe jeg har det samme... og for mit vedkommende er det vist koncentrationen der fejler... ikke for fedt nogle gange men jeg overlever da

Af hårde stoffer tager jeg omnimin og proteinpulver.. men det kan jeg godt klare, jeg er 100% hardcore.

Alcohol - drikker kun én gang om ugen, og det er en typisk fredag. drikker ikke mere end 5-6 genstande(øl..). Så jeg tror ikke, roden til mit problem findes her.

Min døgnrytme er lettere sær for tiden. Jeg går i seng omkring klokken 5 om morgenen, og sover til klokken 15.. en længere forklaring.. lad os bare sige, at jeg pt. godt kan tillade mig det. Tror du det kan påvirke min hukommelse/koncentration?
Noget andet - Jeg mener bestemt ikke, at denne døgnrytme påvirker min styrketræning negativt, men hvad siger du?

Min diæt er ikke planlagt nøje, men tænker skam på hvad jeg spiser, og hvornår jeg gør det. I øjeblikket er jeg igang med en mini-slankekur.. skal lige smide 3 kilo inden jul, så er forsigtig med at hælde indenbords. Men skal jo have min protein, så jeg tager min skummetmælk, pulver, skinke, tun (smager afskyeligt, men må gøre det i en periode).. og så selvfølgelig frugt og grønt. Desuden tager jeg som nævnt omnimin, så jeg burde få alle mine vitaminer.

Hvis jeg skal være ærlig, så tror jeg det er min koncentration der svigter (og dermed også min hukommelse), fordi jeg ikke lægger særlig megen interesse i de ting, jeg får fortalt, som jeg skal gøre.. tror bare, det er noget, jeg skal øve mig på. Jeg tænker typisk på fem andre ting.. må nok bare lære at tage det én ad gangen.

-Nicky Cruz

hehe jeg har det samme... og for mit vedkommende er det vist koncentrationen der fejler... ikke for fedt nogle gange men jeg overlever da

Hvis du er dørmand, så skal du jo bare spænde dine biceps og skubbe underkæben fremad. Det er de uvelkomne gæster der skal koncentrere sig om hvordan de kommer forbi dig, ikke dig. Så det går nok.

-Nicky Cruz