Har kørt efter det her program en lille måneds tid nu.Kører programmet over 8 uger.
Selfølgelig med progression. Men ville egentlig bare høre om der er nogen der mener man kunne skære nogle øvelser væk, eller måske forslag til andre øvelser.
Jeg bruger ca 1½ time på hver træning, og synes det er lige i overkanten.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 964
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 962
Følg bodybuilding.dk på
Program ændringer ?
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
1609-Almost done(1) (Uden tal).xls- (24 KiB) Downloadet 100 gange
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 12. sep 2006, 22:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
når du skriver hver anden er det så hver anden mandag for eksemple
WE RIDE TOGHER WE DIE TOGEHER BAD BOYZ FOR LIFE
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 13:26
- Geografisk sted: Næstved
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Great white skrev:når du skriver hver anden er det så hver anden mandag for eksemple
Nej, så er det hver 2. træning.
Altså fx. mandag, fredag. Derefter onsdag mandag. osv.
Se evt. hvor de sorte bokse er placeret, så giver det mere mening.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 12. sep 2006, 22:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du kunne jo droppe Skulderpres og Incline DB Bænkpres og smide Military ind.
Så synes jeg også at du kunne smide Rear Lateral Raise, da du har Chinup og Rows med.
Så synes jeg også at du kunne smide Rear Lateral Raise, da du har Chinup og Rows med.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
