Program

Hej...

Jeg er lige blevet færdig med et hst program. Så jeg vil egentlig gerne til at prøve noget nyt. Jeg har kun mulighed for at træne 3 dage om ugen, så det bliver nok et fullbody. Men jeg ville høre om i har nogle anbefalinger, eventuelt noget i har prøvet/erfaringer med.

Jeg har selv en ide om eventuelt at putte biceps og triceps fra "Større arme på 12 uger" ind i programmet. da jeg synes mine arme halter lidt efter:( Men lad mig høre hvad i har at sige

JS skrev:Hej...

Jeg er lige blevet færdig med et hst program. Så jeg vil egentlig gerne til at prøve noget nyt. Jeg har kun mulighed for at træne 3 dage om ugen, så det bliver nok et fullbody. Men jeg ville høre om i har nogle anbefalinger, eventuelt noget i har prøvet/erfaringer med.

Jeg har selv en ide om eventuelt at putte biceps og triceps fra "Større arme på 12 uger" ind i programmet. da jeg synes mine arme halter lidt efter:( Men lad mig høre hvad i har at sige

hvordan har du tænkt dig at tage biceps og triceps fra "Større arme på 12 uger" når det er et 2 split og det program du vil lave er FB?

Program

Brugere online