Program

Hej, jeg har trænet i et par måneder nu med henholdsvis bryst/triceps og ryg/biceps, hver 2 gange om ugen. Men nu vil jeg gerne tabe mig, så begynder til boksetræning og at løbe flere gange om ugen.
Men jeg vil bare høre om det er en dårlig ide at kombinere triceps og biceps passene, så man træner både biceps, triceps, bryst og ryg samme dag, og så træner lidt længere?

tuko skrev:Hej, jeg har trænet i et par måneder nu med henholdsvis bryst/triceps og ryg/biceps, hver 2 gange om ugen. Men nu vil jeg gerne tabe mig, så begynder til boksetræning og at løbe flere gange om ugen.
Men jeg vil bare høre om det er en dårlig ide at kombinere triceps og biceps passene, så man træner både biceps, triceps, bryst og ryg samme dag, og så træner lidt længere?

Prøv og søg efter et fullbody program.

Flyttet

Program

Brugere online