Program til kvinde efter B2B

Hej

Min kæreste og jeg har kørt B2B i 6 måneder nu og nu skal der til at ske lidt nyt. Hun har dog kørt lunges i stedet for decline db bænkpres og på det seneste benpres i stedet for biceps curls med gode resultater.

Jeg starter på George Turners 10x10, men det er ikke lige det, hun er interesseret i. Derfor ønskes forslag til programmer, der er lige så effektive som B2B er, til en ganske stærk kvinde

På forhånd tak

virious skrev:Hej

Min kæreste og jeg har kørt B2B i 6 måneder nu og nu skal der til at ske lidt nyt. Hun har dog kørt lunges i stedet for decline db bænkpres med gode resultater.

Jeg starter på George Turners 10x10, men det er ikke lige det, hun er interesseret i. Derfor ønskes forslag til programmer, der er lige så effektive som B2B er.

På forhånd tak

lunges istedet for decline bænk?
hvorfor ikke bare fortsætte med b2b

Det var grundet et ønske om mere fokus på røv/lår, da overkroppen fulgte fint med. Tilsvarende for udskiftningen af curls med benpres - biceps får vel for langt de fleste kvinder mere end rigelig tæsk i chinups.

Program til kvinde efter B2B

Brugere online