Program til Udholdenhed/Styrke

Hej, søger et program med fokus på styrke og udholdenhed, der må selvfølgelig også være noget BB, da jeg gerne vil have en smule størrelse. Men vil ikke have sådan et fuldt ud BB/Styrke program, da jeg ikke gider være sådan en stort brød der kun er stærk de første 20 sekunder også ingenting kan.

Det du skriver stemmer ikke overens med noget somhelst.

Hvad er det helt præcist du vil bruge den styrke og udholdenhed til?

s0enice skrev:Det du skriver stemmer ikke overens med noget somhelst.

Hvad er det helt præcist du vil bruge den styrke og udholdenhed til?

MMA, og ellers bare generelt.

aveiro skrev:
s0enice skrev:Det du skriver stemmer ikke overens med noget somhelst.

Hvad er det helt præcist du vil bruge den styrke og udholdenhed til?

MMA, og ellers bare generelt.

Ville det så ikke være smartest at forhøre dig ad, med din MMA-coach?

Her er noget simpel MMA-styrke/udholdenhed(så du ikke bliver gassed så hurtigt) træning:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... DeEfMzX-eQ

s0enice skrev:
aveiro skrev:
s0enice skrev:Det du skriver stemmer ikke overens med noget somhelst.

Hvad er det helt præcist du vil bruge den styrke og udholdenhed til?

MMA, og ellers bare generelt.

Ville det så ikke være smartest at forhøre dig ad, med din MMA-coach?

Her er noget simpel MMA-styrke/udholdenhed(så du ikke bliver gassed så hurtigt) træning:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... DeEfMzX-eQ

Har gået til MMA, men har tænkt mig at starte igen. Problemet er at jeg har virkelig dårlig kondi og mine styrke ikke vare i særlig lang tid. Vil gerne forbedre det inden jeg starter igen.

aveiro skrev:
s0enice skrev:
aveiro skrev:
s0enice skrev:Det du skriver stemmer ikke overens med noget somhelst.

Hvad er det helt præcist du vil bruge den styrke og udholdenhed til?

MMA, og ellers bare generelt.

Ville det så ikke være smartest at forhøre dig ad, med din MMA-coach?

Her er noget simpel MMA-styrke/udholdenhed(så du ikke bliver gassed så hurtigt) træning:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... DeEfMzX-eQ

Har gået til MMA, men har tænkt mig at starte igen. Problemet er at jeg har virkelig dårlig kondi og mine styrke ikke vare i særlig lang tid. Vil gerne forbedre det inden jeg starter igen.

Start så hurtigt du kan med MMA'en igen, det er trods alt der du bl.a. udvikler styrke og kondition

Så kan du jo supplere med træning ved siden af.

Men generel cardio træning, og cirkeltræning (som i youtube-videoen) skulle være rigtig godt

Program til Udholdenhed/Styrke

Brugere online