Hey bb
Ville gerne høre om det her 4 ugers skema for progression,som jeg selv har strikket sammen, kan bruges til noget, hvis jeg sidder fast i en øvelse på et tidspunkt?
Det er nok lidt tidligt for mig at tænke på sådan noget, men det ville være dejligt nok at have den i baghånden når jeg rammer et plateau.
Har holdt det simpelt og uden alle de ting som negative singles osv.
Se skema'et i vedhæftningen.
Damsgaard.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 996
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 994
Følg bodybuilding.dk på
Progression
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
Progression.xlsx- (10.48 KiB) Downloadet 176 gange
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
fin idé. dog skal progression ikke kun bruges hvis du stagnere i en øvelse. Det skal du have med altid i dit program.
Det behøver dog ikke kun være vægten man lave progression med, der er mange andre muligheder. Højere volume, kortere pauser ect ect.
Det behøver dog ikke kun være vægten man lave progression med, der er mange andre muligheder. Højere volume, kortere pauser ect ect.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Okay tak for det 
Damsgaard.
Damsgaard.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
