Progression

mine reps er ikke tilfædig fordelt det er for at ramme nogle forskellige muskel fibre. ikke gjort færdig endnu men vil lige høre hvad i syntes, ser det nogenlunde ud???? please se det ikke bare skriv shit fordi jeg har slået noget op før

Nej, det ser ikke nogenlunde ud.. Det ligner, som du selv nævner, noget der er halvfærdigt.
Hvordan i al verden forventer du at kunne få noget konstruktiv kritik på noget der ikke er færdigt?

Når alt det så er sagt, så virker det ikke til der er meget forskel på det du poster her, og det du tidligere har lagt op.

Pind skrev:Nej, det ser ikke nogenlunde ud.. Det ligner, som du selv nævner, noget der er halvfærdigt.
Hvordan i al verden forventer du at kunne få noget konstruktiv kritik på noget der ikke er færdigt?

Når alt det så er sagt, så virker det ikke til der er meget forskel på det du poster her, og det du tidligere har lagt op.

forventede bare jeg kunne få kritik på det der var færdigt altså push delen, på om progression osv så nogenlunde ud om det overhovdet kunne betale sig at lave npull del

Et program skal ses som en helhed.

Ud af ren nysgerrighed, hvorfor er det så, at du insisterer på at lave dit eget program, når du ikke ved hvordan man gør og umiddelbart ikke gider sætte dig ind i hvad det kræver?

Pind skrev:Et program skal ses som en helhed.

Ud af ren nysgerrighed, hvorfor er det så, at du insisterer på at lave dit eget program, når du ikke ved hvordan man gør og umiddelbart ikke gider sætte dig ind i hvad det kræver?

jeg syntes jeg har læst hvad jeg kan finde, og derfor jeg laver ngoet om hvergang jeg poster noget. prøver at sitte mig ind i hvad det kræver. men hvis du ligger inde med nogle brugbare links som jeg mangler må du da meget gerne sende

Nej, jeg har ingen links. Hvis du du vil være klogere så kig i en bog. Der findes mange på området, som er rigtig gode.

http://www.humankinetics.com/products/a ... rd-edition

http://www.humankinetics.com/products/a ... nd-edition

Altså , du bliver ikke stærkere af at sidde og lave programmer hele dagen

Kom ned i er center og ryk nogle vægte, ellers får du ingen resultater

Nieb skrev:Altså , du bliver ikke stærkere af at sidde og lave programmer hele dagen

Kom ned i er center og ryk nogle vægte, ellers får du ingen resultater

tro mig det gør jeg også, køre b2b indtil det lykkeds se min log har været nede og træne idag

Progression

Brugere online