Protein..Hvor ofte skal man tage det?

Hey people..
Tænkte på om der er nogen der ved hvor ofte man skal tage protein pulver?..skal man kun tage det efter træning eller kan man også bare tage det hver dag selvom det ikke er hverdag man træner?...hvad er det optimale?...

+Hvis man tager protein pulver og forhåbentlig får noget muskelmasse af det og hvis man så en dag føler at man er blevet stor nok og derefter holder helt op med at tage protein pulver, vil man så tabe den opnået muskel masse, som man har fået ved hjælp af protein pulver?...

Håber der er nogen der kan besvare mine spørgsmål..
Tusinde tak på forhånd...

PayS

LÆs nogle af artiklerne igennem så er du godt på vej

Det foreslår jeg du gør...

Men du skal selvfølgelig "tage" proteinpulver de dage, hvor du ikke træner også. Ellers kommer mængden an på, hvor meget du får igennem din daglige kost, da proteinpulver jo kun er et kosttilskud.

Men ellers som udgangspunkt så drik det også om morgenen og lige inden du går i seng, og på træningsdage lige efter træning!

jeg bruger det selv sammen med min morgenmad, eftermiddag på arbejdet og når jeg har trænet aften.....

Kommer an på hvad hvad jeg ellers spiser på en dag.

Men som regel indtager jeg det til morgen, til middag og efter træning.

Protein..Hvor ofte skal man tage det?

Brugere online