protein pulver/ kreatin.. hvor meget?

Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Ham de kalder Willy skrev:Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Læs her:

http://www.bodylab.dk/indtage-kreatin.asp

http://www.bodylab.dk/proteinpulver.asp

Ham de kalder Willy skrev:Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

WeirdMoose skrev:
Ham de kalder Willy skrev:Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

På min står der 2 måleskeer = 2 gram :-k

Nielsens skrev:
WeirdMoose skrev:
Ham de kalder Willy skrev:Ville høre hvor meget kreatin der skal blandes om med protein?

Hvor meget er 2g kreatin pulver ca? Er det bare en tsk. ?

Havde tænkt mig at blande 1 måleske med 2g kreatin op i en halv liter vand?

Er det godt nok

Mvh. Nicklas W

Hvis det er bodyman kreatin så er en måleske 2 gram. (det står på bøtten)

Personligt kunne jeg aldrig finde på at blande kreatin op med noget og så drikke det bagefter

På min står der 2 måleskeer = 2 gram

på min: 1 stor måleske = 2 gram

Din er nok en skrabet ske

Hey nicklas, bare tag 10-20 gram hvis det skal gå hurtigt (:

L-Rebien skrev:Hey nicklas, bare tag 10-20 gram hvis det skal gå hurtigt (:

I loading perioden vel og mærke. Derefter vedligehold med 0,03-0,05 gram/pr. kg kropsvægt i knap tre måneder. Og så anbefales en måneds pause.

protein pulver/ kreatin.. hvor meget?

Brugere online