Protein Pulver mht vægttab .

Hej,

Jeg har lige et spørgsmål omkring protein pulver med henblik på vægttab. Kan det betale sig og gå ud og betale "mange" penge for protein pulver - for min spekulation er om jeg begynder at tage på af det, hvis jeg kombinere motionstræning ( som løb, cykle, ro og spinning ) med lidt styrketræning.. Men det skal primært være motions træning... Vil nemlig ikke nedbryde de muskler jeg har nu..

Er meget ny inden for området med alle de fagudtryk som der er.. Så hvis nogen kan hjælpe mig lidt på vej med at forklare hvad protein pulveret kan hjælpe mig med ville de være fantastisk.

21 år 187 cm høj og 111 kg -

på forhånd mange tak.

Det kommer meget an på din kost. Men lidt carbs og prots er altid godt efter træning.

Almindelig mad mætter mere end pulver opløst i væske, så hvis jeg var dig, ville jeg spise noget groft brød med magert kødpålæg inden træning, og en banan + et glas skummetmælk efter træning.

Det er intet magisk over proteinpulver og du får højest sandsynligt tilstrækkeligt med protein i det du spiser normalt.

Tak for de hurtige svar - jeg spiser lyst magert kød, fuldkorns pasta, frugt og havergryn ect ect.. Men er lige begyndt på det i denne uge, så er stadig ret så ny - men prøver at sammensætte en god kost plan efter hvad jeg kan læse mig til på nettet - derfor kom spørgsmålet om protein tilskud ville hjælpe ekstra ... 2 gange om dagen, morgen og efter træning...

http://www.news.bodylab.dk/artikler/101-32-diaeten

Protein Pulver mht vægttab .

Brugere online