Protein!

Hey!

Er er ProMax Protein 80 godt ?

Har lige bestilt en bøtte med 750 Gram i

ja de er bestemt meget gode.

Har lige fundet ud af at det er ProMax Protein 85

:D

Er det ik bedre ?

jo det er 5 gram pr 100 bedre...hehe

Jamen det er da godt såå !

Giver det virkelig større muskler ? Og hurtigere restituion?

Og er ProMax er okay mærke ?

:wink:

Tak for svarene Marle

ja promax er et gangske udmærket mærke.... og ja det hjælper dig med at få større muskler...

det hjælper og med at gøre dine muskler klar til næste gangs træning.

det var da så lidt :bodyman:

Det er sku rart med noget support som nybegynder

Forresten er det bare 40 Gr efter træning som der står på bøtten ?

Det er et spørgsmål du må tage op med dig selv. Har du brug for 40 gram, eller kan du nøjes med mindre. Jeg tager fx kun 30 gram efter træning, men jeg tager så også lidt til morgenmaden.

Jamen hvordan ved man om det er nok?

Lazy skrev:Jamen hvordan ved man om det er nok?

Du skal have ca. 2 g protein pr kg kropsvægt. Nu ved jeg ikke hvad du vejer, men lad os sige du vejede 65 kg, så ville du skulle have 130 g protein om dagen. Hvordan du vil få de 130 gram, er helt op til dig - de kan komme gennem proteinpulver (nemmest) eller gennem den daglige kost.

Forresten, så sker der intet ved at få for meget protein - så vær ikke bange for at hælde lidt ekstra i shaken

Okay!

Takker:D

Men PWO, altså efter træning, er det langt bedre med en shake baseret på valleproteiner!

Jep 8800

Valleproteinet er hurtigere optaget, end hvis du skal have dit protein gennem kosten. Jeg er ikke sikker, men jeg mener, at noget af det tager op til 1½ time at optage. Altså det protein du får igennem kosten.

40 gram af det protein lyder meget fornuftigt da det jo svarer til 34g ren protein så det ville jeg tage.

fik lige 2kg gratis Optimum Nutrition Whey "protien pulver" , det skulle virke godt ?
mit ønske er at blive stører og få nogen ordenlige muskler på en hurtigt måde , jeg spiser alt hvad jeg kan :lol:

for at få nok protien men tror faktisk ikke jeg for nok, der for tænkte jeg på at tage 30protien pulver ver dag + den daglige kost og på de dage hvor jeg ikke er til træning ? ville det være en klog ide , evt andre idér

brug protein hverdag også de dage du ikke træner, og hvis du fornæmmer på din krop at du ikke får nok protein så prøv med de 30 gram hverdag.

okay
jeg tog en drink her i dag:) men det var som om at den klumpede lidt? alså der opstod klumper , kan det skyldes at det er for gammelt eller er det helt normalt?

jamen vil jeg få støre muskler af at tage det hver dag? eller skal jeg også træne lidt men nogen små vægte " løbe " shippe " mavebøjninger " armbøjninger " eller er det noget bullshit jeg fyre af

HVad fanden mener du knægt, selvfølgelig skal du træne... ellers sker der jo ikke noget!

Muskelmasse er ikke noget man sover til, det er sgu hårdt arbejde! Jesus

Håber du mente de dage hvor du IKKE træner... Og ja der skal ædes igennem, men du behåves ikke træne hver dag

Jamen 8800 Aka dolph

jeg har intet tid til at tage ned i styrke centert da jeg går meget op i mine kampsport
så ville bare høre om det ville hjælpe med at lave disse små øvelser som ikke er ret hårde for at få støre muskler og for at få det til at virke?

Du skal ikke regne med særligt gode resultater af de forskellige produkter, hvis ikke de kombineres med målrettet træning for muskelhypertrofi (muskelvækst).

Hvis du vil træne hjemme synes jeg du skal kigge smedens log igennem, men vil personligt mene at et center er bedre!

Proteinpulver er IKKE et mirakelmiddel, men kun et supplement. Det indeholder IKKE noget, som vil få dig til at øge din muskelmasse.

hmm hvordan ser jeg hans log ? er det bare mig eller kan jeg ikke finde hans log?

Indeholder proteinpulver ikke noget som øger muskelmassen ?

Skulle jeg da mene det gjorde?

smedens log: http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=636

Lazy jo proteiner er det kroppen har brug for for at vokse.

8800 skrev da at man ikke øgede muskelmassen?

det vil man gøre, men muskel væksten vil ikke være ret tydelig hvis man ikke træner.

Og heller ikke besynderlig meget selv om du bruger protein. Og det synes jeg også er godt. Det er sjovere, når der er udfordring i det. Så er det jo ikke noget at prale af. Det er jo heller ikke sjovt at prale af, at man kan gå op ad en trappe eller sådan noget, for det er der jo ingen udfordring i. Derimod er det flot at gå op af trapper med 2345234234 trin.. For det er udfordrende

hvornår er det bedst at tage protien pulver "på de dage man ikke træner" ?

om morgen " efter morgenmad eller før ?" efter aftensmad eller før" før senge tid ? :oops:

eller er det sådan set lige meget?

Fuck, kan godt se jeg udtrykte mig uklart og det beklager jeg. :oops:

Som Marle siger så er de aminosyrer som protein indeholder med til at give en positiv nitrogenbalance, men grundlaget for dette er jo at man har presset sin krop i hård træning.

Hmm... Ville mene om morgenen er vigtig... Men eller kan du jo fint spiser dig til protein henover dagen i form af kød.

Ellers bare supplere de måltider, hvor du ikke synes du får rigelige mægder protein!

hvad mener du med suplere , alså tage flere gange protien om dageN?

Protein!

Brugere online