Protein tilskud

man siger det er godt at tage casein/egg protein inden man går i seng fordi det er langsomt optageligt bør man tage nogen hurtige samtidig? eller er det unødvendigt?

hvor nødvendigt er det i det hele taget at tage langsomme istedet for hurtige?

Man tage langsomt optagelige proteiner inden sengen tid, så man har næring til langt ud på natten.

Der er ingen grund til at tage hurtig optagelige protein inden senge tid. Du burde være forsynet med protein fra din kost af der.

tak, så man kan sige hvis man vil kører et ordenligt kost-program, bør man købe sig noget casein der?

Joakim skrev:tak, så man kan sige hvis man vil kører et ordenligt kost-program, bør man købe sig noget casein der?

Du misforstår min pointe.

Pointen er at kasein er godt før sengetid og at man ikke behøver indtage valle inden senge tid, da kroppen burde være forsynet med aminosyrer fra kosten af på det tidspunkt.

Bay skrev:
Joakim skrev:tak, så man kan sige hvis man vil kører et ordenligt kost-program, bør man købe sig noget casein der?

Du misforstår min pointe.

Pointen er at kasein er godt før sengetid og at man ikke behøver indtage valle inden senge tid, da kroppen burde være forsynet med aminosyrer fra kosten af på det tidspunkt.

Korrekt, men er man efterhånden ved at have gået længe siden sidste måltid der indholdte rigeligt protein osv, så kunne man jo blande whey med kassein

ok, eh, ka ikke se hvad det var jeg misforstod men tak for hjælpen

sku jo bare hører om det ku betale sig at købe kasein og det lader det til.

hvor kan man købe 3 phase protein? billigt????

leoboy skrev:hvor kan man købe 3 phase protein? billigt????

Lol leoboy, på din egen hjemmeside. Det burde du da vide.

Protein tilskud

Brugere online