I alt: 1436
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Jeg har lige købt et læs nye proteinbare, og inde på sælgernes hjemmeside stod der følgende:
Brug baren som en del af dit måltid 2-3 timer inden træning. Det har vist sig at et måltid der har et stort indhold af komplekse kulhydrater og et relativt lavt glykæmisk indeks
indtaget 2-3 timer før træning/konkurrence vil give en optimal energitilførsel under længerevarende træning/konkurrence.
og
For at kunne yde optimalt under træning skal dine lagre af muskelsukker være fyldte. Brug baren 2 timer før træning som en del af dit måltid, så har du overskud og energi til at træne hårdt.
Jeg har nu ellers altid været af den opfattelse at en proteinbar lige efter træning er at foretrække?
Hvad vil I sige er det "rigtige" at gøre, før eller efter træning?
