Proteinpulver - Ja eller nej?

Hej derude.

Jeg har et spørgsmål omkring proteinpulver.
Jeg er en dreng på 14 et halvt år, og vejer ca 63 kilo, og er 178 cm hæj, styrketræner hver anden dag.
Jeg syntes ikke jeg får øget min muskelmasse, derfor har jeg overvejet proteinpulver, men er det en dårlig ide for mig?
Jeg syntes selv jeg får mange vitaminer fx spiser jeg kød hver dag.

Thanks dude!

mikkjen skrev:Hej derude.

Jeg har et spørgsmål omkring proteinpulver.
Jeg er en dreng på 14 et halvt år, og vejer ca 63 kilo, og er 178 cm hæj, styrketræner hver anden dag.
Jeg syntes ikke jeg får øget min muskelmasse, derfor har jeg overvejet proteinpulver, men er det en dårlig ide for mig?
Jeg syntes selv jeg får mange vitaminer fx spiser jeg kød hver dag.

Thanks dude!

Du skal sætte dig ind i basal ernæring. Tag et kig i artikelarkivet. Du skal være i kalorieoverskud for at tage på. Proteinpulver kan være relevant, hvis du ikke får protein nok gennem den normale kost.
Kød er ikke fantastisk rigt på vitaminer.

Proteinpulver - Ja eller nej?

Brugere online