Proteinpulver under pause

Hej BB'ere.

Da jeg pt. desværre er igang med en tvunget pause fra træning på 3 mdr., var min tanke om det kan betale sig at fortsat drikke proteinpulver i denne periode? Jeg har læst en artikel på bodylab.dk omkring nogle ældre inaktive kvinder, der ligefrem opbyggede muskelmasse ved indtagelse af essentielle aminosyrer. Ud fra dette var min tanke så at jeg kunne mindske tab af masse ved at drikke proteinpulver tilsat ekstra BCAA og Leucin selvom jeg ikke træner.

Kan der være noget om snakken eller er det bare spild af penge?

P.s. Ang. kosten så vil jeg fortsat spise som hvis jeg trænede, hvor jeg selvfølgelig bare skærer ned i kcal.

Hvis du får "nok" protein gennem kosten, er der ingen grund til at indtage whey. Ud over hvis du har for mange penge.

Ok.

Så tilskud af BCAA og Leucin vil heller ikke have nogen gavn hvis jeg indtager de ca 2 g pr kg kropsvægt om dagen gennem mad?

LarsV skrev:Ok.

Så tilskud af BCAA og Leucin vil heller ikke have nogen gavn hvis jeg indtager de ca 2 g pr kg kropsvægt om dagen gennem mad?

Personligt ville jeg ikke benytte mig af det, men det afhænger jo også af din kost. Det kan sagtens være gavnligt, men det dræner jo din pengepung.

Proteinpulver under pause

Brugere online