Har taget protien før... men nu har jeg fået lidt for meget fedt på kroppen.

har hørt at det ikke ar så smart at tage protien hvis man er overvægtig. men samtid skal ens muskler jo have nok protiener... får de det hvis man ikke tager ekstra protiener... har fået afvide at ens fedt bliver omdannet til muskler, og om det er protiener...

Det kommer jo helt an på din kost om du får nok proteiner uden at tage protein tilskud, f.eks. i form af proteindrik.

Og nej, fedt bliver ikke omdannet til muskler.

ve vil sige, jeg går sku ikke så meget op i min kost... men tænker mig da lige om hvad jeg spiser... tror ikke at jeg får nok proteiner i kosten...


hvis ens muskler ikke får nok protien, kan det så være skadeligt for dem..?

2look4 skrev:Har taget protien før... men nu har jeg fået lidt for meget fedt på kroppen.

har hørt at det ikke ar så smart at tage protien hvis man er overvægtig. men samtid skal ens muskler jo have nok protiener... får de det hvis man ikke tager ekstra protiener... har fået afvide at ens fedt bliver omdannet til muskler, og om det er protiener...

Du ved godt, der er proteiner i andet end kosttilskud, ik?

Alfa omega for vægttab - og forøgelse er kcal. Er du i overskud tager du på, er du i underskud taber du dig. Hvis du så vil tabe dig og samtidig undgå at tabe for meget muskelmasse er det sikkert en fin ide at blive ved med at bruge proteinpulver. Det væsentligste er dog, at du forbrænder mere end du indtager - proteinpulver eller ej.

Selvfølgelig er muskler ikke proteiner. Muskler opbygges af proteiner, men de er så sandelig meget mere end bare det.

Og nej, det er ikke skadeligt for musklerne på nogen måde, hvis ikke du får protein nok, andet end at de bare ikke vokser (og det kan vel godt være lidt skadeligt i træningsøjemed.)

Karl Æg skrev:Og nej, det er ikke skadeligt for musklerne på nogen måde, hvis ikke du får protein nok, andet end at de bare ikke vokser (og det kan vel godt være lidt skadeligt i træningsøjemed.)

Er det ikke skadeligt hvis han styrketræner, uden at få dækket at hans proteinbehov? Man nedbryder jo musklen når man træner og hvis den ikke har noget at genopbygge med, så tager den vel også skade på længere sigt... Eller er der noget jeg har misforstået?

Takker

Takker