PRØVER LIGE IGEN !!

Tænkte på, hvor vigtig det er, hvilken rækkefølge man kører de forskellige øvelser..
Fx så jeg lige på det program Marle har lagt ud:

Fullbody
Mandag : Squat,Bænkpres,dødløft,military press, biceps curl, triceps(dips/pres), Rows

Ville da mene man for eksempel skulle køre Biceps og Triceps til sidst ?? Og ikke en ryg øvelse??

Hva mener i ??

Hej.

Du skal have 100% fokus på basisøvelserne, derfor skal de køres først og hjælpeøvelser til sidst.

Jamen Rows for eksempel, er vel en bacis øvelse.. Og har ham der Marle ik rimelig meget styr på det, og han har da lagt den sidst..

Nu ved jeg det ikke, men han har vel heller ikke skrevet de skulle tages i rækkefølge ?

Neejj..
Det kan du jo selvfølgelig godt have ret i..

PRØVER LIGE IGEN !!

Brugere online