pull downs?

Er der alternativer for Cable Pulldown? for gider nemlig ikke bruge maskiner.

Pull ups ?

Tryk ind på "øvelser" øverst på siden og tryk på den store figurs vinger. Så kommer du til øvelser der giver det samme.

Og for fremtiden gør du det i stedet for at spørge om erstatninger for øvelser.

tak for hjælpen og ja selvfølgelig!

Når det så er sagt, er pulldowns en af de absolut bedste maskinøvelser, og der er imo ingen grund til at man ikke skulle kunne køre den. Der er ikke nogen grund til at være bange for maskiner.

hmm nå ok

pull downs?

Brugere online