Hej. Jeg er kvinde, og har en bredde på mine skuldre som jeg pt. er tilfreds med. Jeg foretrækker at undgå at opbygge større "skulderpuder" alene af den grund, at jeg ret hurtigt ville få et "coat hanger"-look, da jeg har en utroligt svanset udseende hals. Og jeg gider ikke curle nakke. Til gengæld vil jeg gerne fokusere på at opbygge mere masse og definition på resten af armene og overkroppen, men er det overhovedet forsvarligt at træne skævt på den måde?

(Jeg ved godt, at der skal rigtig meget til før kvinder opnår substantiel muskelmasse, men jeg synes, selvom jeg stadig er novice, at mine skuldre har udviklet sig en del mere end armene, der stadig er ret spaghetti. Og jeg tror det omvendte ville klæde min bygning bedre).

Jeg træner i lange perioder slet ikke skuldre, da jeg hurtigt får tendonitis/whatever i skuldrene. De ser flade ud uden dog at være utrænede og de bliver stærkere i meget langsomt tempo selvom de kun får lat flyes en sjælden gang imellem. Det er min erfaring med ikke at træne skuldre.