Rectus diastase/delte mavemuskler

Nu har jeg været passiv her på siden i meget lang tid og har for en 3 år siden haft stor træningserfaring, men nu har jeg ikke trænet meget længe.
Jeg har lige været igennem en hård graviditet og fødsel for 4 mdr siden og jeg har stadig delte mavemuskler og mangler meget stabilitet i mave og ryg. Jeg vil derfor høre om der er nogle som kender til rectus diastase og hertil hvilke øvelser (hjemme) jeg kan lave for at samle mavemusklerne igen? Jeg kunne på sigt godt tænke mig at komme tilbage i god form igen med en flot markeret krop. Men ét skridt af gangen

http://www.bodybuilding.dk/rectus-diastasis-t89218.html
Her er en tidligere tråd som netop handlede om rectus diastase.
Du kan evt. skrive til brugeren Comedian siden han skrev om problemet i ovenstående tråd.

Du kan også tage fat i Sharny, men du kommer til at skulle betale for dette. Hun har født 4 eller 5 gange og arbejder med mødre som vil tabe sig osv.
http://sharnyandjulius.com/fitmum
47 dollars for hendes 12 ugers program for nye mødre.

Rectus diastase/delte mavemuskler

Brugere online