Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1457
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1454
Følg bodybuilding.dk på

Rep-range under kreatin

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
rharbo

23. jun 2012, 11:16


Hey BB.

Skal til at køre en kreatin-kur igen inde så længe, men lige lige høre jer ad, hvad i mener man vil få mest ud af mens man køre kreatin.

Ville det være mest optimalt at køre tungt og få reps (6) eller lettere og flere reps (10-12) ?

Hvad er jeres erfaringer? :)


Go lørdag
- rharbo
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 1. jul 2011, 19:21
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

mic

23. jun 2012, 11:22


Bare træn som du plejer. Hvis du responderer fornuftigt på kreatin, kan du nok klemme en gentagelse eller 2 ekstra ud.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Forcedreps

23. jun 2012, 12:18


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1735
Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

rharbo

23. jun 2012, 13:49


ok, tak for hjælpen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 1. jul 2011, 19:21
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Rasmus Thorup

25. jun 2012, 07:44


http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... og-kreatin
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster