reps

hej BB.dk

jeg overvejer at prøve noget nyt.Jeg kom så til at tænke på om man kunne lave et program sådan, at man havde forskellige reps hver dag.

Altså f.eks.: mandag 6 reps i 5 sæt, tirsdag 15 reps i 4 sæt, onsdag 8-10 reps i 4 sæt, torsdag 8-10 reps i 4 sæt, fredag 15 reps i 4 sæt, lørdag fri og søndag 6 reps i 5 sæt.

baseret på:

bryst, triceps og skulder: mandag, onsdag og fredag.

ryg, biceps og ben: tirsdag, torsdag og søndag.

håber jeg på nogle gode svar:)

mvh 08guma

Okay super:) mange tak for svaret.

jeg havde tænkt mig at prøve mig frem med den workload, og så må vi se hvordan det går:)

reps

Brugere online