REQ: Bestemt Glute Bridge Youtube video

Så for noget tid siden en instruktions video med Glute bridge. Det var en rimeligt kompetent herre der lavede den.
Han lavede ikke bare broen som der bliver gjort på 1000 vis af andre videoer på youtube. Han lavede op mod 5 versioner mener jeg, alle på gulvet. Med forskellige måder at have arme, hænder skuldre på. For at gøre den svære og svære. I starten af videoen lavede han de nemme versioner og det blev så gradvist sværere.

Det var muligvis fra T-Nation. (Synes bare jeg har søgt den side igennem.)

Håber der er en der kan hjælpe. Mvh.

Vil tro det er Bret Contreras du snakker om, håber du kan finde videoen

http://www.t-nation.com/training/dispel ... glute-myth - måske?

Rasmuskrogh skrev:http://www.t-nation.com/training/dispelling-the-glute-myth - måske?

Jeg kan ikke lige se videoen :-)

REQ: Bestemt Glute Bridge Youtube video

Brugere online