Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 936
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 934
Følg bodybuilding.dk på

Restitution + løbe/cykel/svømme-træning

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Frede

22. mar 2006, 20:01


Hvis man nu fx kører et to-splitsprogram. Er det så i orden at løbe, cykle eller svømme så meget man nu kan eller vil, de dage hvor man ikke styrketræner? Altså, kan man restituere optimalt alligevel?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 9. mar 2006, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

HAV

22. mar 2006, 20:30


Ja det kan du i princippet godt. Musklerne skal selvfølgelig engang i mellem have mulighed for at slappe af, så alt med måde. Jeg løber selv på alle mine "offdage" og cykler til og med også ind i mellem !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Niklas!

23. mar 2006, 08:33


en gut fortalte mig igår at hvis man er i god form, altså rigtig god form ikke bare det der "jeg løber 2 gange om ugen" form, så restitutierer musklerne for hurtigt og man får derfor ikke noget ud af sin træning.. hvis man altså er BB´er og vil være stor..

kan det passe? for mig virker det logisk at musklerne kommer sig hurtigere jo bedre ens krop er i form...
"Society is an insane asylum run by the inmates" - Erving Goffman
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2475
Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
Geografisk sted: All around....
 
Træner her: Fitness World Husum
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster