Restitution

Hej

Jeg træner et 2-split program hvor jeg træner 2 days on 1 day off. Trænede så i søndags og mandags. Idag/tirsdag restituere jeg så. Problemet er så bare at jeg havde idræt i skolen idag og der fik jeg også lige løbet et par km.

Spørgsmålet er: Burde jeg så slappe af imorgen, eller kan jeg sagtens bare kører videre med 2-split programmet der? Det eneste jeg lavede i idræt var at løbe lidt og spille basketball. Håber i kan svare på mit spørgsmål

Altså løb i idræt* ikke derhjemme

Du kan sagtens træne...

Jeg træner styrketræning hver dag og har stadig kampsport og lidt løb ved siden af et par af dagene.

Kroppen skal nok fortælle dig når den ikke kan holde til mere! ;)

Bare klø på.

Husk at spis

Restitution

Brugere online