Revidering af ugens madlog

Hej.

I sidste uge begyndte jeg på et cut, eftersom det er første gang jeg cutter skrev jeg alt hvad jeg spiste ned i en madlog. Det er denne madlog jeg gerne vil have jer til at kigge på for at komme med noget konstruktriv kritik.

- jeg styrketræner med 10 min cardio mandag, tirsdag, torsdag og fredag
- ligevægtsindtag = 3165 kal
- der er målt i pund og ikke i gram, da min køkkenvægt drillede i sidste uge, så det er ca tal.
- jeg har tilføjet 150 kal hver dag da jeg ca drikker 1½ l juice over 4 dage.
- dokument 1 er mandag, dokument 2 er tirsdag.. dokument 7 er søndag.
Hvis jeg har glemt noget relevant information så bare spørg.

Link til ugens madlog: https://docs.google.com/file/d/0B2dJEr9 ... Y0Q2s/edit

På forhånd, tak for hjælpen.

Kan du ikke skrive det ind i kostplan funktionen herinde i stedet hvis vi skal kigge på det ? og så omregn det lige selv fra pund til gram med google ?

samt hvad er det du er bange for er galt med din kostplan ?

Revidering af ugens madlog

Brugere online