Rigeligt med kostfiber

Ved ikke om andre af jer har prøvet det. Men over en periode kan man godt indtage så mange kostfibre at man får ondt i systemet (maven). Det er sket for idioten her, efter at have spist for mange sukkerfri produkter blandt andet. Det skal ikke være nogen hemmelighed at jeg går på toilettet lidt oftere end jeg plejer :lol:

Og selvom jeg har spist ligeså meget som jeg plejer føler jeg mig stadig sulten. Kan det være fordi jeg ikke har optaget så meget næring fra maden som jeg plejer pga de mange kostfibre?

Har godt prøvet det. For det meste når jeg har spist fuldkornspasta. Og ja, føler mig også stadig sulten efter jeg har spist. Specielt efter hurtige kulhydrater

Jeg har en idé om at det er fordi at det er langsomme kulhydrater og derfor er længere tid om at gå i blodet.

En løsning til maveproblemet kan være at spise et par skefulde hørfrø eller røre et par skefulde kartoffelmel op i vand og drikke det.

Kostfibre kan såvidt jeg ved ikke blive nedbrudt i kroppen, og de kommer derfor ud igen. - Derfor toiletbesøg. Kroppen bruger samtidig en masse energi på at prøve at nedbryde det. - Derfor sulten.

Det er sådan jeg vil forklare det ihvertfald

Ikke 100% sikker, men jeg mener da at det forholder sig sådan

Rigeligt med kostfiber

Brugere online